Программа подтягиваний Льюиса Армстронга - это уникальная программа, которую использовал майор морской пехоты США Чарльз Льюис Армстронг для подготовки к попытке установить мировой рекорд по количеству подтягиваний за подход. Программа предоставляет все необходимое для физического совершенствования: разнообразие, перегрузка и регулярность. В статье описаны упражнения на каждый день недели, которые помогут улучшить показатели в конкретном упражнении - подтягиваниях на турнике.

Международная организация гражданской авиации (ICAO) официально признала, что право на аэронавигационное обслуживание полетов в границах Симферопольского района полетной информации принадлежит Украине. Россия грубо нарушает положения международных авиационных правил и договоров, что квалифицируется как 'открытый терроризм не только против украинского государства, но и всего международного авиационного сообщества'.